如何放弃一个不爱自己的人?教你怎样放弃不爱自己的人!

当你喜欢上一个人而你知道这个人不喜欢的你的时候,你就会非常的难过,感觉自己的世界好像就要崩塌,你所经历的痛苦是非常真实的。科学甚至表明,排斥会激活大脑中与身体疼痛相同的疼痛感知神经元。你无法控制自己的感受,但你可以学会克服浪漫拒绝的痛苦并继续你的生活。


放弃不爱自己的人一、认识到疼痛是正常的

当你喜欢这个人,而这个人不喜欢你的时候你就会觉得非常的难过,事实证明,“心碎”是一种非常真实的身体感受:来自排斥的疼痛会激活你的副交感神经系统,这会影响你的心率和肌肉紧张。如果你爱一个不能挽回感情的人,那自然会感到受伤。接受你的感觉是正常的可以帮助你处理它们。

放弃不爱自己的人二、让自己有时间缓解悲伤

目前最好的办法就是给自己一些时间,让自己慢慢消化这个事情。事实上,让自己感到悲伤比试图抑制这些情绪更健康。否认或最小化你的感受,比如说“这不是什么大不了”或“我还是不爱她”从长远来看,实际上会让情况变得更糟。

如果可以,请花一些时间来处理你的悲伤。这将有助于为您创造治疗时间,以应对您的悲伤。例如:当你第一次意识到(或者被告知)这个人不会爱你的时候,那么你应该花一些时间独处某个地方,即使它只是在工作中进行15分钟。

但是,避免在绝望中徘徊。如果你几个星期没有出去,你就不会洗澡,而且你穿的那件破烂的旧运动衫真的应该被烧掉,你已经过火了。感到悲伤是很自然的,但如果你不想再次专注于自己的生活,你就会继续思考并爱着那个人。

放弃不爱自己的人三、花一些时间远离对方

让自己伤心的时候请不要停下自己前进的步伐,你要明白已经放弃了,那么这个人不管怎么都跟你没有关系了,你不必完全把这个人从你的生活中消除,但你需要从他或她那里缓解一下。

你不必认为自己很残忍。只要求对方给你一点时间来克服你正在经历的感受。如果这个人真正关心你,他/她会给你你需要的东西,即使这不是最愉快的经历。

如果你想要停止爱这个男人是你过去依赖于情感支持的人,那就找一个不同的朋友来帮助填补这个角色。问一个朋友,当你想要与你想要避免的人交谈的冲动时,你是否可以联系他或她。

在社交媒体上与此人交朋友,或者至少隐藏他/她的帖子。从手机中删除此人,这样您就不会重新开始联系。你不想经常提醒他人和他/她正在做的一切。它会让你更难保持距离。
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作者:魅学院编辑小莫

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