身为女人脾气暴躁怎么解决呢?女人脾气暴躁的解决办法!

魅学院编辑小莫2019-4-15 18:29:23 2852人看过回复
其实每个人都有自己的脾气,但是有时候脾气是不受控制的,女人也不会例外。人们常说说女人翻脸比翻书还快,这句话其实是有一定道理的,因为部分女性不太善于控制自己的情绪,甚至一旦情绪不稳定,就会发脾气。那么女人脾气暴躁怎么办才好呢?


女人脾气暴躁的解决办法一、直接休息

足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠,无法好好入睡,那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力,脾气容易变得暴躁,周围的同事甚至也会被你传染,变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡,也未尝不是一种好办法,既休息了,还可以避免口不择言出口伤人。

女人脾气暴躁的解决办法二、心理暗示

自我暗示有积极暗示与消极暗示之分,在心情不好,想要动怒的时候,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:别生气,这不值得发火、发火是愚蠢的,解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?

女人脾气暴躁的解决办法三、情境转移

当愤怒时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气。二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚。三是无意识地报复发泄。四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个三十六计走为上策,迅速离开使你发怒的场合,你会渐渐地平静下来。

女人脾气暴躁的解决办法四、想想美好

女人脾气暴躁怎么办?可以及时地安抚自己,暗示自己要平静心情,凡事看开一点,不要斤斤计较,像音乐之声中的玛利亚一样,想些美好的事情,想一下美好的情景或者让自己高兴的东西,或者看些美好的图片、幽默笑话、微博段子,就可以暂时缓解暴躁情绪。

女人脾气暴躁的解决办法五、饮食调理


少吃含糖量高的食物经常食用甜食,机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积,从而刺激神经,使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此,更年期女性应减少糖的摄入。

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魅学院编辑小莫
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ai-小歌儿

2019-4-15 18:31:03
辛苦了,。。。。

tannpc23678

前天 14:54
很好,收藏先:(

Evanism陌路

昨天 00:29
哈哈!!!太溅了。哈哈!!!不过,的确是干货,很实用

Mature通病

昨天 19:07
实践出真招,可以尝试下
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