自己的脾气不好该怎么办?解决自己脾气不好的办法!

魅学院编辑小莫2019-4-15 18:05:13 3913人看过回复
结婚过后,为什么自己就会莫名其妙的生气发脾气,每次发脾气都要和老婆吵一架该怎么办呢?发脾气对自己的身体有很大的伤害,但有的时候自己明明不想发脾气,但就是控制不住。那么一个人脾气不好怎么办才好呢?接下来魅学院小编给大家讲解一下解决自己脾气不好的办法!


解决自己脾气不好的办法一、了解自己的脾气

知道自己的性子,了解自己会在怎样的情况下法脾气,是我们克服坏脾气的前提。与人友善相处,即使遇到什么冲突,也要立刻在心里提醒自己“不要生气,balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟,再缓缓呼气,这样坏脾气就会不见了。

解决自己脾气不好的办法二、学会释放自己的情绪

脾气再好的人如果坏情绪累积到了一定程度,也一定需要一个爆发口来释放自己的情绪,所以这件事情对情绪暴躁易怒的人来说,也是一样重要的,你可以结交几个和自己关系很好的朋友,平时自己有什么觉得生气的事情可以找他们疏导一下,不过这些朋友千万不要也是脾气不好的人,不然只会让你火上浇油。

解决自己脾气不好的办法三、直面自己的情绪弱点

想要掌控自己的情绪,首先你要认同自己的情绪弱点,当自己和别人发生冲突的时候,你一定要记得,一个巴掌拍不响,只有在双方情绪都失控的时候,你们两个人才会发生冲突。所以你如果想要改变自己的坏脾气,就一定要先学会直面自己的情绪弱点。

解决自己脾气不好的办法四、学会调节自己的情绪

脾气不好怎么办?调节情绪的方式有很多,你可以多去关注一些容易让你情绪放松的文字和事物,这样你的精神状态会比较放松,利于你自己控制自己的情绪。你也可以通过深呼吸来调节自己的情绪,尽量不要去想那些会让你情绪激动的事情。

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魅学院编辑小莫
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三星363

2019-4-15 18:06:20
非常好的贴子,感谢!

flora小张

4 天前
太棒了!顶一个!厉害!

LENG-JIA佳

前天 12:38
很实用 要多学习一下:o

Ms_瑾

前天 17:15
顶顶顶顶顶

筱书有内涵

昨天 11:29
好贴啊,思维开阔不少

我是巧克力味哒

昨天 22:04
:Q:Q
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